Chlorella: 6 bewezen voordelen (2023)

    Inhoud:
  • Wat is chlorella?
  • 6 bewezen voordelen
  • voedingswaarde
  • Welke chlorella is goed?
  • Voor wie is het geschikt?
  • bijwerkingen
  • Chlorella/Spirulina/Tarwegras
  • Type:

    Renée Verberne (Autorica)

Chlorella is een zoetwateralg die al meer dan 2,5 miljard jaar op aarde bestaat.

In dit artikel lees je alles over chlorella zoals de voedingswaarde, 6 gezondheidsvoordelen en het gebruik ervan.

Vanwege de voedingsstoffen in chlorella is deze donkergroene alg erg populair als voedingssupplement. Het is dan ook een belangrijk ingrediënt in onzeVeel groenen het is een populaire toevoeging aan gezonde smoothies zoals dezegroene smoothie.

Inhoud:

  • Wat is chlorella?
  • 6 bewezen voordelen
  • voedingswaarde
  • Welke chlorella is goed?
  • Voor wie is het geschikt?
  • bijwerkingen
  • Chlorella, spirulina of tarwegras?

Dit artikel in het kort:

  • Chlorella is een alg die rijk is aan vitamines, mineralen, eiwitten en omega-3-vetzuren.
  • Chorella ondersteunt je energie, bloedvaten, hart, lever en immuunsysteem.
  • Chlorella kan door iedereen worden gebruikt als dagelijks voedingssupplement, hoewel gebruik voor sommige mensen niet wordt aanbevolen.
Chlorella: 6 bewezen voordelen (2)

Wat is chlorella?

Chlorella is een groene zoetwateralg die zeer voedzaam is. Algen werden in 1890 ontdekt door een Nederlandse bioloog en het onderzoek is in de loop der jaren toegenomen.

Chlorella wordt vaak vergeleken met Spirulina, een andere krachtige superalg. Weet jij meer? Met onsArtikelen over spirulinazie meer informatie.

Na de Tweede Wereldoorlog geloofde men dat chlorella zou kunnen helpen de honger in de wereld te bestrijden. Helaas was het in die tijd niet mogelijk om chlorella in grote hoeveelheden te produceren.

Dit heeft echter geleid tot veel wetenschappelijke belangstelling voor chlorella.

Dus vandaag weten we dat chlorella rijk is aan vitamines, mineralen, eiwitten, omega-3-vetzuren en actieve plantaardige stoffen. Een van deze plantaardige stoffen is bladgroen (chlorofyl), een stof die helpt planten gezond te houden en zeer voedzaam is.

knap:Chlorella is een alg die rijk is aan verschillende belangrijke voedingsstoffen (bijvoorbeeld vitamines).

Wat zit er in Chlorella?

Hieronder leest u over de belangrijkste voedingsstoffen in chlorella.

Omega-3

Chlorella is een rijke bron van omega-3. Chlorella bevat met name het essentiële omega-3 vetzuur alfa-linoleenzuur (ALA). Omega 3 heeft tal van gezondheidsvoordelen. Meer hierover lees je in ons artikelOmega-3meer over

eiwit

Chlorella is een zeer goede bron van eiwitten. Bevat alle essentiële aminozuren (bouwstenen van eiwitten). Dit maakt het een bijzonder geschikte eiwitbron voor vegetariërs en veganisten.

Vitaminen

Chlorella bevat vitamine A, C, E en K, evenals alle B-vitaminen. Vooral Chlorella bevat veel bètacaroteen. Dit is een provitamine die in het lichaam wordt omgezet in vitamine A.

mineralen

Chlorella bevat de mineralen calcium, magnesium, ijzer, zink, koper, jodium, mangaan en fosfor. Algen zijn bijzonder rijk aan zink, jodium en ijzer. Omdat chlorella ook vitamine C bevat, wordt ijzer ook goed opgenomen.

Chlorella-Faktor Rasta

Chlorella Growth Factor (CGF) is een unieke stof die alleen in Chlorella voorkomt en die bepaalde gezondheidsvoordelen voor de mens heeft. CGF is een complex dat uit veel stoffen bestaat. CGF kan het menselijk lichaam op een aantal manieren ondersteunen.

Chlorofyl

Chlorella is rijk aan chlorofyl, ook wel bekend als chlorofyl. De stof helpt planten om zonlicht op te vangen en te absorberen, waardoor planten voedsel en energie krijgen. Studies tonen aan dat chlorofyl ook voordelen heeft voor de mens [1-3].

Een andere groene krachtpatser met veel chlorofyl is tarwegras. We schreven er in onszelf overArtikel over tarwegras.

knap:Chlorella bevat omega-3 vetten, eiwitten, vitaminen, mineralen, CGF en chlorofyl.

6 bewezen voordelen van chlorella

Er zijn talloze wetenschappelijke onderzoeken uitgevoerd naar chlorella vanwege de rijkdom aan voedingsstoffen. Hieronder hebben we de belangrijkste bewezen voordelen van chlorella voor je op een rijtje gezet.

1. Ondersteunt de leverzuiverende werking*

Dierstudies hebben aangetoond dat chlorella helpt bij het verwijderen van zware metalen uit het lichaam [4].

2. Helpt gezonde cellen en weefsels te beschermen*

Volgens onderzoek kan chlorella helpen schadelijke dioxines in het lichaam te verminderen [5]. Dit komt voornamelijk door de antioxidanten chlorofyl, beta-caroteen, vitamine C en luteïne die in chlorella voorkomen.

3. Ondersteunt het immuunsysteem*

Verschillende kleine onderzoeken hebben aangetoond dat chlorella de reactie van het immuunsysteem kan verbeteren [6].

4. Het is goed voor hart en bloedvaten*

Het is wetenschappelijk bewezen dat chlorella helpt bij het verlagen van de bloeddruk [7].

5. Geeft meer energie*

Vooral bij duursporten zorgt chlorella voor meer uithoudingsvermogen. Dit komt waarschijnlijk door de specifieke aminozuren in chlorella [8].

6. Helpt de bloedsuikerspiegel te verlagen*

Chlorella helpt de bloedsuikerspiegel te verlagen [4]. Dit is belangrijk om ziekten zoals diabetes te voorkomen.

Bijkomende voordelen?

Aan chlorella worden nog veel andere gezondheidsvoordelen toegeschreven, maar daarvoor is vaak onvoldoende wetenschappelijk bewijs. Bovenstaande voordelen laten echter al zien hoe voedzaam chlorella is en dat het gebruik ervan uw gezondheid ten goede kan komen.

Vanwege de hoge concentratie aan voedingsstoffen wordt chlorella ook wel een superfood genoemd. Lees de onzeTop 15 Superhranaals je wilt weten welke voedingsmiddelen tot de belangrijkste superfoods behoren.

knap:Chlorella levert energie, ondersteunt de lever en is een krachtige antioxidant*.

*Gezondheidsclaims zijn onderhevig aan goedkeuring door de EFSA.

Voedingswaarde van Chlorella

De voedingswaarde van chlorella hangt grotendeels af van hoe het zeewier wordt gekweekt, geoogst en verwerkt. Per product zijn er grote verschillen.

Er zijn ook verschillende soorten chlorella. In de wetenschap zullen ze dat meestal wel doenChlorella vulgarisuChlorella Pyrenoidosahet is gebruikt. Het belangrijkste verschil tussen de twee is dat Chlorella Vulgaris een fermentatieproces doorloopt dat de celwanden verteerbaar maakt en de opname van voedingsstoffen vergemakkelijkt in vergelijking met Chlorella Pyrenoidosa.

In onderstaande overzichtstabel hebben we de gemiddelde voedingswaarde van chlorella op een rij gezet.

Voedingswaarde van Chlorella
(per 100 gram)
Menigte% van Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid (ADH)
eiwit58 gr
masti7 gr
vezels13,7 gr
Eisen130mg963 %
Zinken71mg888 %
Jodium1200 µg800%
Fosfor895mg163 %
calcium221mg23 %
Mangaan3,8 mg76 %
Magnesium315mg97 %
Vitamine A15390 µg2080%
Vitamine C10,4mg14 %
Vitamine E1,5mg13 %
Vitamine B1 (thiamine)1,7mg189 %
Vitamine B2 (riboflavine)4,3mg269 ​​​​%
Vitamine B3 (niacine)23,8mg159 %
Vitamine B5 (pantotheenzuur)1,1mg22 %
Vitamine B11 (foliumzuur)94 µg31 %
Vitamine b1258 µg2071 %

Een mededeling:Dit is per 100 gram (een hoeveelheid die je niet snel opgebruikt). Het laat echter zien dat chlorella boordevol vitamines en mineralen zit die de gezondheid ondersteunen.

Welke chlorella is goed?

Als u chlorella wilt kopen, zult u merken dat er veel verschillende soorten en merken zijn.

Maar welke chlorella is goed? Waar kun je op letten?

1. Productiemethode

De manier waarop chlorella wordt geproduceerd heeft een grote impact. Voor een optimale kwaliteit moet chlorella onder natuurlijke omstandigheden worden gekweekt. Zo is chlorella uit Taiwan populair omdat bepaalde tropische gebieden daar ideaal zijn voor het kweken van chlorella.

2. Freundlich

Er zijn verschillende soorten chlorella. We hebben het al gehad over de soorten Chlorella vulgaris en Chlorella pyrenoidosa. Hoewel ze net iets anders zijn, zijn beide soorten rijk aan voedingsstoffen en veilig in gebruik. Soms zie je ook de soort Chlorella Sorokiniana. Dit product is ontwikkeld op basis van Chlorella Pyrenoidosa en is even veilig als voedzaam.

3. Vorm

Er zijn chlorella tabletten, maar je kunt ook kiezen voor chlorella poeder. Er is geen verschil in de effecten van Chlorella poeder of tabletten.

Chlorella-tablet

Als je de smaak van chlorella niet lekker vindt of als je een gevoelige darm hebt, kun je beter chlorella-tabletten gebruiken. Neem ze altijd bij een maaltijd.

Chlorella prah

Chlorellapoeder kan beter worden toegevoegd aan sappen, smoothies, pappen, yoghurt, gebak, pesto of dressings. U kunt uw dagelijkse voeding eenvoudig verrijken met extra voedingsstoffen.

Advies:Wanneer u chlorella inneemt met een goede bron van vitamine C zoals kiwi's, tomaten of sinaasappels, neemt uw lichaam het ijzer in chlorella beter op.

Hoeveel chlorella per dag?

De standaarddosis chlorella voor een volwassene is 2,5 tot 4 gram per dag.

Dit komt ongeveer overeen met 1 tot 2 theelepels chlorellapoeder of 10 tot 16 chlorellatabletten.

Let op: Verhoog de dosis altijd langzaam.

Omdat elk merk anders is geformuleerd, kan de dosering aanzienlijk variëren, afhankelijk van het merk. Volg daarom best de richtlijnen van de provider. Het staat aangegeven op de verpakking.

Hieronder een handige regel van onderhoudsdosis per doelgroep. We gaan uit van één tablet met 250 mg Chlorella.

  • 5 tabletten voor een kind van 6 tot 10 jaar
  • 7 tabletten voor een kind van 10 jaar
  • 10 tabletten voor een vrouw van ongeveer 60 kilogram
  • 16 tabletten voor een man van ongeveer 90 kilogram

De Amerikaanse Food and Safety Administration (FDA) heeft bepaald dat 3,6 gram per dag veilig is voor normaal gebruik en 12 gram voor medisch gebruik. Raadpleeg voor medische toepassingen echter altijd eerst uw arts of behandelaar.

Voor wie is chlorella geschikt?

Chlorella is populair bij veel verschillende mensen. Hieronder leest u over de meest voorkomende toepassingen van chlorella.

regelmatig gebruik

In principe kan iedereen chlorella gebruiken. Het is een krachtige en voedzame aanvulling op je dagelijkse voeding en iedereen kan er baat bij hebbenGezondheidsvoordelen van Chlorella.

therapeutisch gebruik

Naast regulier gebruik wordt chlorella ook vaak gebruikt voor therapeutische doeleinden. Chlorella wordt dan meestal voorgeschreven door een therapeut of behandelaar, bijvoorbeeld ter ondersteuning van het immuunsysteem*, de afvoer van afvalstoffen* of het hart en de bloedvaten*.

Gebruik door professionele atleten

Omdat chlorella zorgt voor meer uithoudingsvermogen* en dus meer energie*, is de alg ook populair bij topsporters (uithoudingsvermogen). Een ander voordeel waar sporters baat bij hebben, is het feit dat chlorella goed is voor de bloedvaten* waar het onder andere de aanmaak van rode bloedcellen* stimuleert.

*Gezondheidsclaims zijn onderhevig aan goedkeuring door de EFSA.

knap:Chlorella is verkrijgbaar in poeder- of tabletvorm. Beide vormen zijn even voedzaam. Volg de aanwijzingen op de verpakking voor dosering.

bijwerkingen?

Soms kunnen er bijwerkingen optreden als u nieuw bent bij chlorella. Dit kan komen doordat chlorella goed werkt en je lichaam druk bezig is met het afvoeren van afvalstoffen.

Als u vaak last heeft van bijwerkingen, kunt u deze het beste innemenVerlaag de dosis een beetjetotdat de bijwerkingen verdwijnen. Het is voor iedereen aan te raden om de dosering van chlorella langzaam op te voeren.

waarschuwingen

Chlorella wordt voor sommige mensen niet aanbevolen. Dit heeft betrekking op:

  • Vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven
  • Mensen met auto-immuunziekten zoals MS, SLE of reuma
  • mensen met huidproblemenPemphigus vulgaris

Omdat chlorella inwerkt op het immuunsysteem, kan het de symptomen van een auto-immuunziekte verergeren. Voor zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven gelden speciale strikte richtlijnen. Er is meer onderzoek nodig om te bepalen of het veilig is om te gebruiken bij deze populatie.

Het verschil tussen Chlorella, Spirulina en Tarwegras

Chlorella wordt beschouwd als een superfood, samen met rauwe cacao, chiazaden, tarwegras en spirulina. Met name chlorella, spirulina en tarwegras worden soms gemengd.

hoofdactiviteitis dat ze alle drie "supergreens" zijn: rijk plantaardig voedsel boordevol vitamines, mineralen, eiwitten en antioxidanten.

Het grootste verschilis dat tarwegras het jonge gras van de tarweplant is, terwijl spirulina en chlorella algen zijn.

Hieronder staan ​​enkele belangrijke verschillen:

  • Chlorofyl(groen blad) komt voornamelijk voor in tarwegras en chlorella
  • Tarwegras bevat het meestevezelsen het werktvergunning
  • bevat chlorellaChlorella-Faktor Rasta, een uniek complex met bepaalde gezondheidsvoordelen
  • Chlorella bevat meerbeta-caroteen(Vitamine A) en Spirulina
  • Chlorella ondersteundreinigende werkinguit de lever*
  • Spirulina bevat veelgezonde vettenubioactieve stoffen(fytonutriënten)
  • Spirulina helpt hierbijvermoeidheid* en ondersteunt hetimmuunsysteem*

Chlorella, spirulina en tarwegras zijn hoogwaardige voedingsbronnen die rijk zijn aan essentiële, krachtige voedingsstoffen. Dus hebben we ze alle drie aan de onze toegevoegdVeel groen.

Naast deze drie krachtige bronnen vind je 28 van de beste soorten mineraalrijke groenten, fruit, superfoods en zeewier in Nutribite's Green Juice. Alle ingrediënten zijn 100% natuurlijk en dus van de beste kwaliteit.

*Gezondheidsclaims zijn onderhevig aan goedkeuring door de EFSA.

knap:Chlorella is een voedingsrijke alg die samen met spirulina en tarwegras als een superfood wordt beschouwd. Chlorella wordt gekenmerkt doordat het rijk is aan vezels, eiwitten, beta-caroteen, chlorofyl en chlorella-groeifactor.

Blijven gaan

Door de vele gezonde voedingsstoffen in chlorella geniet de alg al jaren een grote populariteit. Superalgen behoren zelfs tot de meest voedselrijke natuurlijke hulpbronnen op aarde.

Nu de huidige onderzoeken naar chlorella veelbelovend zijn, is er toenemende wetenschappelijke belangstelling voor het gebruik van chlorella. Chlorella is dan ook een belangrijk ingrediënt in onze Green Juice Superfood Blend.

Nutribite's Green Juice bevat niet alleen Chlorella, maar ook andere krachtige voedingsstoffen zoals:spirulina,tarwegrasuProbiotica. Het bevat 100% natuurlijke ingrediënten en bevat geen chemicaliën. Zo geeft Green Juice je elke dag de voedingsstoffen die je nodig hebt.

Drink hem gewoon met water of voeg green juice poeder toe aan je smoothie, papje, yoghurt, spread of pannenkoeken.

Lees meer overVeel Nutribites-groenten(bevat chlorella, spirulina, tarwegras en meer).

bronnen tonen

Gebruikvoor meer gezondheidstips

Ontvang tips en exclusieve promoties rechtstreeks in je inbox

Geen spam of verplichtingen

Schrijf een reactie

Zowel een assessment als een tekst zijn vereist

Chlorella: 6 bewezen voordelen (3)

Er zijn nog geen reacties op dit artikel.
Wees de eerste om te reageren!

weergaveze zijn het er ook over eens

Voedingssupplementen voor een gezond leven Chroom: wat is het en wat zijn de voordelen? Chroom is een vitaal mineraal voor ons...
Voedingssupplementen voor een gezond leven Wat is ijzer en waarom heeft het lichaam het nodig? IJzer is een belangrijk mineraal dat…
Supplementen voor gezond leven Probiotica voor beginners: wat u moet weten Probiotica zijn gezonde, levende bacteriën of micro-organismen...

Gezonde levensstijl

Start vandaag nog met Nutribites voor een gezonde levensstijl.

Chlorella: 6 bewezen voordelen (7)

FAQs

Chlorella: 6 bewezen voordelen? ›

Chlorella wordt gebruikt als bron van vitamines, vooral vitamine A, B en K en mineralen zoals ijzer, zink en jodium en essentiële vetzuren en eiwitten. Supplementen met chlorella worden veelal tijdens het vasten of laagcalorische diëten gebruikt. Ook voor vegetariërs kan chlorella een goede aanvulling zijn.

Waar is chlorella allemaal goed voor? ›

Chlorella wordt gebruikt als bron van vitamines, vooral vitamine A, B en K en mineralen zoals ijzer, zink en jodium en essentiële vetzuren en eiwitten. Supplementen met chlorella worden veelal tijdens het vasten of laagcalorische diëten gebruikt. Ook voor vegetariërs kan chlorella een goede aanvulling zijn.

Wat doet chlorella met je darmen? ›

Chlorella zorgt voor een goede balans tussen gunstige en ongunstige bacteriën in de darm. Om deze redenen wordt chlorella gebruikt voor het reinigen van het maag-darmkanaal. Deze voedingssupplementen en een gezonde en gebalanceerde voeding dragen er aan bij dat darmen de aandacht krijgen die ze verdienen.

Hoe lang duurt het voordat chlorella werkt? ›

De meeste mensen die beginnen met het elke dag nemen van Chlorella voelen de effecten na 3-5 dagen. We adviseren om tenminste 1 verpakking lang elke dag Chlorella te nemen om de maximale effecten te kunnen ondervinden.

Welk tijdstip chlorella innemen? ›

Welk tijdstip moet je chlorella innemen? Welk tijdstip jij verkiest. Hoewel chlorella voedingsstoffen bevat die de energieproductie ondersteunen, kan het geen kwaad om chlorella 's avonds in te nemen. Gebruik 4-6 tabletten per dag samen met een groot glas water.

Is chlorella ontstekingsremmend? ›

Chlorella bevat sterk ontgiftende eigenschappen waardoor een reinigingde werking heeft o ons grootste orgaan, de huid. Daarnaast werkt het ontstekingsremmend en gaat het huidveroudering tegen omdat het krachtige antioxidanten bevat.

Hoeveel chlorella maximaal per dag? ›

De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid Chlorella voor een volwassene is max. 4 gram. Dit komt neer op 1 tot 2 maal daags een theelepeltje Chlorella. Begin je echter voor het eerst met Chlorella dan is het raadzaam om de dosering langzaam om te bouwen met 1 theelepeltje per dag.

Wat is beter chlorella of spirulina? ›

Chlorella bevat meer chlorofyl en is daarmee een sterkere ontgifter. Spirulina bevat meer eiwitten en vetzuren dan chlorella. Chlorella bevat meer bèta-caroteen dan spirulina. Spirulina bevat fycocyanine, een krachtig antioxidant.

Welke vitamines zitten in chlorella? ›

Gezondheidsvoordelen Chlorella

Volgende mineralen komen voor in chlorella: calcium, fosfor, kalium, magnesium, ijzer, zink en koper. Chlorella bevat tot slot ook volgende vitamines: Vitamine C, E, K en alle vitaminen uit het B-complex.

Hoeveel magnesium zit in chlorella? ›

Voedingswaarde chlorella
Chlorella voedingswaarde (per 100 gram)Hoeveelheid% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH)
Fosfor895 mg163%
Calcium221 mg23%
Mangaan3,8 mg76%
Magnesium315 mg97%
15 more rows

Wat is beter chlorella poeder of tabletten? ›

Een handjevol tabletten, eventueel meerdere keren per dag is voldoende. Gewoon bij de maaltijd of met een glas water. Als u al andere vitamine-supplementen gebruikt dat kunt U deze gemakkelijk vervangen door chlorella, want chlorella bevat de meeste van de mineralen en vitaminen die ons lichaam nodig heeft.

Wat doet chlorofyl in je lichaam? ›

Zo is chlorofyl rijk aan de vitamines A, C, E en K en bevat het mineralen als calcium, magnesium en ijzer. Deze vitamines bevatten antioxidanten die je lichaamscellen helpen beschermen tegen invloeden van buitenaf.

Hoeveel B12 in chlorella? ›

De chlorella-alg bevat vitamine B12

Met ongeveer 100 microgram per 100 gram bevat chlorella een behoorlijk grote hoeveelheid vitamine B12 (cobalamine) die door je lichaam kan worden gebruikt en die anders alleen in dierlijke producten voorkomt.

Is chlorella een probiotica? ›

Chlorella is de voedingsstof met het meeste chlorofyl dat bestaat en het bevat alle essentiële aminozuren. Bovendien bevat het ijzer, welke je energie en voedingsstoffen geeft. Het supplement helpt zware metalen te verwijderen en heeft het een probiotisch effect, dat de stoelgang reguleert.

Is spirulina goed voor darmen? ›

Je kunt spirulina voor darmen en darmklachten gebruiken. Het helpt om de darmflora weer in balans te brengen. Spirulina is bekend vanwege zijn eigenschap dat het de bloedsuikerspiegel stabiliseert. Dit betekent dat eetbuien beter onder controle kunnen worden gehouden.

Hoeveel zink in chlorella? ›

Chlorella is erg rijk aan zink en ijzer. Het bevat 500% van de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid zink en voor ijzer is dit 700%. Omdat chlorella ook nog eens vitamine C bevat is het ijzer tevens goed opneembaar.

Hoe moet je chlorella gebruiken? ›

Chlorella Poeder kan op elk moment van de dag worden ingenomen. Het beste is om 1 tot 3 keer per dag 1 maatlepel Chlorella Poeder te mengen met een glas water, kopje thee of vruchtensap. Door de hoge concentratie chlorofyl in het Chlorella Poeder, voel je al snel de reinigende werking.

Kun je chlorella en spirulina samen gebruiken? ›

Chlorella en spirulina zijn een uitstekende bron van verschillende voedingsstoffen en trekken daarom de aandacht van veel mensen die een gezonde leefstijl belangrijk vinden. Maar wist je dat deze twee het beste samen werken om je gezondheid te ondersteunen?

Wat is het verschil tussen chlorofyl en chlorella? ›

De stof Chlorofyl is groen en is dan ook rijkelijker aanwezig in Chlorella dan in Spirulina. Chlorella bevat zelfs 4 tot 5 keer zoveel chlorofyl bevat als Spirulina. Daarnaast bevat Chlorella ook een uniek complex dat de Chlorella Groei Factor wordt genoemd en een hoger Bètacaroteen gehalte.

Hoe lang is chlorella te bewaren? ›

Het is echter wel zo dat alle merken die Chlorella tabletten of poeder verkopen verplicht zijn om een houdbaarheidsdatum aan te geven op de verpakking. In bijna alle gevallen is het echter zo dat de houdbaarheid van zowel Chlorella tabletten als poeder rond de 2 tot 3 jaar ligt.

Hoe lang duurt het voor spirulina werkt? ›

Je kunt dan eerst kijken hoe je lichaam reageert. Reageert je lichaam goed op Spirulina dan kun je dit langzaam gaan uitbouwen naar de aanbevolen maximale hoeveelheid. Je zult na een paar weken veranderingen merken in je energie en algemene gezondheid!

Waar smaakt chlorella naar? ›

Chlorella heeft namelijk een vrij uitgesproken smaak. Sommigen doet het denken aan gras, groen zeewier en spinazie. Het is een smaak die je moet leren waarderen, hetzelfde wat wij onze kinderen leren met bijvoorbeeld spruitjes.

Hoeveel IJzer zit er in chlorella? ›

Voedingswaarde chlorella
Chlorella voedingswaarde (per 100 gram)Hoeveelheid% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH)
Eiwitten58 g
Vetten7 g
Vezels13,7 g
IJzer130 mg963%
15 more rows

Wat doet chlorophyll met je huid? ›

Chlorofyl, het groene pigment in planten, is een geweldige bondgenoot in de gezondheid en het welzijn van het lichaam en dit vertaalt zich direct in je huid. Dat komt omdat het rijk is aan antioxidanten en de werking van vrije radicalen in de huid bestrijdt.

Hoe lang chlorofyl gebruiken? ›

Eet 'groen' chlorofyl

Zeker na een lange winter met vaak minder bewegen, meer binnen zijn en zwaardere kost, kan je lichaam wel even een steuntje gebruiken in de afvoer van afvalstoffen. Als je de smaak eenmaal te pakken hebt, blijf het dan lekker eten, het hele jaar door.

Wat is het verschil tussen chlorofyl A en B? ›

Chlorofyl A absorbeert de rode kleuren uit zonlicht en chlorofyl B absorbeert de blauwe kleuren. Als je rood en blauw weghaalt uit wit licht, dan is groen de enige kleur die overblijft. Het groene licht wordt teruggekaatst door de bladgroenkorrels en dit is waarom wij een groene kleur zien!

Hoe gezond is tarwegras? ›

Tarwegras is een superfood die goed past in een gezond voedingspatroon. Het zit boordevol belangrijke voedingsstoffen, waaronder vitamine A, C, E en K en de mineralen ijzer, calcium en magnesium.

References

Top Articles
Latest Posts
Article information

Author: Patricia Veum II

Last Updated: 01/05/2024

Views: 6024

Rating: 4.3 / 5 (44 voted)

Reviews: 83% of readers found this page helpful

Author information

Name: Patricia Veum II

Birthday: 1994-12-16

Address: 2064 Little Summit, Goldieton, MS 97651-0862

Phone: +6873952696715

Job: Principal Officer

Hobby: Rafting, Cabaret, Candle making, Jigsaw puzzles, Inline skating, Magic, Graffiti

Introduction: My name is Patricia Veum II, I am a vast, combative, smiling, famous, inexpensive, zealous, sparkling person who loves writing and wants to share my knowledge and understanding with you.